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【产妇饮食宝典】月子里这些食物,该不该吃?

发布者:管理员  2017-05-24 10:14:38

坐月子是女人敏感的时期,除了要吃的健康,还要吃的好,才能帮助恢复身体。但是有一些食物是具有争议性的,能吃还是不能吃,该吃还是不该吃,都是令新妈妈头疼的事情。下面为大家总结了8种常见的食物,告诉大家月子里该不该吃!

NO.1母鸡汤

正方:老母鸡营养丰富,补身子好。

反方:月子里母鸡汤会回奶。

月子中心:尽量不要喝,中医讲虚不受补,月子初禁用老母鸡、人参等大补之物。此外,老母鸡含有大量的雌性激素,会抑制催奶素,减少泌乳,引发回奶担心。

NO.2鸽子汤

正方:鸽子汤能促进伤口恢复。

反方:鸽子汤会回奶,不能喝。

月子中心:鸽子汤营养丰富,能够促进产后恢复,也会有一定的收敛作用,有可能造成泌乳减少。产后喝鸽子汤一般是没有关系的,但是如果奶水分泌不足,则要谨慎对待。

NO.3鲫鱼汤

正方:鲫鱼汤下奶,味道鲜美,是月子里的好食材。

反方:鲫鱼汤是发物,会引起刀口愈合不良。

月子中心:可以喝。鲫鱼汤是月子里不可多得的补品,传说中的“发物”,主要是因为以后没有抗生素,月子期间容易感染才产生的。

NO.4姜

正方:姜性温,能散寒。

反方:姜是凉性的,会促进疤痕增生。

远东医疗月子中心:可以吃,姜非但不会引起疤痕增生,还能缓解疤痕增生。姜能发汗解表,辛温散寒。

NO.5红糖水

正方:红糖活血,一定要喝。

反方:红糖水会造成恶露增多、高血糖等症状。

月子中心:可以喝,要少喝,有节制的喝。红糖补充能量非常有效,以后习俗大量喝红糖水是因为营养条件差,现在营养跟上了,适量喝一些就可以了。生完宝宝一周之内喝点,可以帮助排出恶露。

NO.6薏米

正方:薏米能够除湿润肠、美容,有利于子宫恢复。

反方:薏米性寒,会导致涨肚腹泻。

月子中心:薏米有美容养颜的功效,是女性朋友经常食用的食物。产妇可以吃薏米,有利于子宫的恢复。建议产完两周后再吃,不要和糯米一块食用,因为糯米影响除湿。

NO.7鸡蛋

正方:鸡蛋含大量蛋白质以及其他营养素,是不可或缺的美味佳品。

反方:现在营养已经足够,完全不需要吃鸡蛋。

月子中心:可以吃,但是要注意适量,一天一般不要超过3个。避免肠胃吸收不了,造成消化系统疾病。

NO.8海鲜

正方:能吃,有营养。

反方:不能吃,容易过敏。

月子中心:产妇吃海鲜也要分种类,只要产妇和宝宝不过敏,深海鱼类都可以吃,但是螃蟹等生猛海鲜属大寒,勿吃。

以上就是月子里8种常见的食物,吃还是不吃,相信大家都已经有所了解。饮食对于产妇和新生儿都非常重要,科学的饮食可以帮助尽快补充足够的营养素,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,并维持新生儿的生长发育。

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