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补血养颜 红豆薏仁黑米粥

发布者:管理员  2017-05-24 09:35:26

准备食材:黑糯米、薏米、红豆适量

步,薏米洗干净后,用水浸泡4-8个小时。

第二步,红豆洗净,放入净水浸泡6-8小时至软。

第三步,黑米洗净,放入清水中浸泡6-8小时到软。

第四步,将薏米、黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

功效:红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处,还有补血的功效,而且也适合一定月龄的宝宝添加辅食。

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