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产后一周准备期饮食建议

发布者:管理员  2017-05-24 10:00:54

产后一周准备期饮食建议  

早上点心:养肝汤。

午餐:胡萝卜粥。

下午点心:养肝汤。

晚餐后空腹:生化汤(50ML)。

晚餐:胡萝卜粥。

晚上点心:养肝汤。

生化汤的做法

材料:

一天份量:当归(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜25克,炙草(蜜甘草)25克

做法:

1)米酒水(煮过,巳挥发掉酒精)700毫升,加入药料,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升,这是第1次,药酒倒出,备用。

2)第2次再加入米酒水350毫升,和第1次煮法相同,约剩100毫升。

3)将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。

功效: 生化汤的好处,根据古书记载,作用为养血活血,产妇产后补血及去除恶露,生下宝宝后,即要喝生化汤,不论是剖宫产或是自然生产,在宝宝出生后的周内,每天都要饮用生化汤,一天分六次喝,顺产喝7天,剖宫产及要喝 14 天。有助于子宫内污血排出体外,和防止血磞,恢复子宫功能极有帮助。

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