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生完孩子很迷茫?月子期需要做的事

发布者:管理员  2017-05-24 09:38:03

       很多新妈咪会认为,生完孩子就万事大吉了,其实宝宝出生之后,一系列的问题才开始,各种各样的问题接踵而来。为了避免这些负面问题,新妈咪产后应该做什么呢? 1、活动筋骨是关键坐月子并不是乖乖的躺在床上,享受别人的伺候并不是好事。月子期间,产妇应该适当的运动,才能加快身体的恢复以及避免疾病的发生。产后的后三天不要做运动,产后第四天开始,产妇可以做一些简单的运动或者轻微的家务活如摆碗筷等。 2、产后睡眠时间要充足产后宝宝时不时的要吃吃奶,时不时的身体不适而啼哭,新妈咪在晚上睡觉的时间可谓寥寥无几。产后睡眠不足严重影响身体的康复,所以新妈咪们一定要抓紧时间休息,不要因为时间短而不休息,有时候小憩会让你觉得浑身轻松很多。 3、产妇还自己美颜十月怀胎,再美的妈咪也经不住折腾,皮肤很身材都会出现问题。所以在产后,妈咪要注意饮食,调整营养吸收,吃一些美颜的食物,恢复自己的美丽。 4、产后月子期不可同房产后月子期性生活是禁忌,月子期的产妇阴部还没有恢复,这时候过性生活容易造成阴部出血,延长月子期,也会对产妇的身体造成伤害。所以,新爸比只能忍忍了。 5、产妇卫生很重要产后的产妇身体会排除很多污物,产妇每天都应该记得清洁好自己的身子,在保暖的后提下,重点清洁阴部、头部、口腔这些比较容易感染的部位。另外,产妇的房间应该保持空气流通,避免细菌滋生。

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