在中国,传统坐月子的方式就是大补静养,导致许多产妇在生育过后身体严重变形,肥胖臃肿,和产前判若两人。

如今,时尚妈妈们最关心的是产后应该怎么吃?产妇经过了分娩的劳累,体力消耗巨大,需要补充营养;

生殖器官也出现损伤,有待修复,新生儿吃奶,需要分泌大量乳汁,也需要针对性的营养补充。

但是,妈妈们如何能够保证足够营养的同时,又不必摄入过多的热量和脂肪,造成过度的肥胖呢?


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♦第一阶段:排净恶露、愈合伤口

♦第二阶段:修复组织、调理脏器

♦第三阶段:增强体质、滋补元气

♦第四阶段:健体修身、美容养颜