♦ 第一阶段: 保证充足睡眠,促进身体机能恢复;疏通乳腺管,预防乳腺炎;

注意个人卫生,促进子宫复旧,预防产褥期感染。


♦ 第二阶段: 心情愉快、精神放松;保持泌乳;消除产后抑郁症;

适当活动,减轻产后局部酸痛,增强机体免疫力。


♦ 第三阶段: 掌握育儿知识;合理的运动,修复形体、美容美颜;

保证身体各机能的快速恢复。

 

 

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