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分娩前须知

准爸爸在妻子预产期时,要时刻陪伴在妻子周围。学习临产时的一些征兆(详见:临产的大征兆分辨真假临产先兆),以及其他相关知识。

做好有随时分娩的思想准备,提前选择好去医院的路线以及交通工具。

了解医院所能提供的各项服务标准和院内具体的环境设施情况,以及如何办理住院手续。

参加产前培训班,学习分娩相关知识。

制定好分娩计划

参考:详细的分娩计划书,列成清单,方便随时查询。

做好充分的心理准备

虽然现在陪产已经不是什么新名词了,但是实际上,不是所有的准爸爸都有进产房的勇气。妇产科医生表示,很多准爸爸在分娩现场,由于心理准备不足,吓得浑身发抖,汗珠直冒,有的甚至不敢睁开眼睛。

准爸爸要做哪些准备每天多陪陪准妈妈,减轻她不安无助的情绪。尽好你的本质,保持镇定,睡好觉,保存体力。

尽量多休息:妻子分娩时,需要足够的精力照顾她。所以,你要见缝插针睡觉。

摄入足够的营养,保持精力充沛。抽点时间活动筋骨,可以是轻松的运动或者是快跑,也可以做个淋浴提提神。

上医院前先打个包,记得要带清谈的食物或三明治。

如果连你也感到紧张,可以加上一位朋友,也可以跟医生说,让她提点建议。如果分娩的过程异常紧张,你可以花5分钟的时间,将你的其他事情委托给他人办理,这样你就可以全力照顾你的妻子了。

和妻子一起练习拉梅兹呼吸技巧

拉梅兹减痛分娩法是一种最安全、最有效且不依赖于任何药物的减痛分娩法。如果要在分娩时有效应用,平时必须经过反复训练,帮助孕妈咪熟练掌握拉梅兹呼吸分娩法的技巧。训练时准爸爸可以参与其中,陪准妈妈练习,同时还可以起到督导员的作用。